Ternyata 5 Minuman Ini yang Jadi Penyebab Asam Lambung dan GERD Mudah Kambuh
Dirgantaraonline.co.id- Siapa dianatar kamu yang mempunyai sakit asam lambung ?
Wah, penyakit asam lambung dan GERD ternyata memiliki kesamaan.
Para penderita asam lambung dan GERD akan mudah terasa mual, karena gangguang otot lambung yang naik ke kerongkongan.
Masalah asam lambung yang sering meningkat tentu harus diatasi dengan mengatur pola hidup.
Pengaturan pola hidup ini tentu berkaitan dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Jadi, saat mengalami asam lambung tinggi atau sering mengalami masalah kesehatan ini, baiknya menghindari beberapa jenis minuman berikut.
Penyakit asam lambung tinggi atau disebut refluks asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan.
Kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, batuk kering, rasa terbakar di dada, mual hingga suara serak.
Nah, agar hal itu tidak terjadi, kamu perlu memilih dengan tepat, jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.
Ada lima jenis minuman yang harus dihindari saat kamu mempunyai asam lambung apa saja?
Yuk, kita simak!
Minuman yang Harus Dihindari saat Asam Lambung
1. Jus Jeruk
Jus jeruk alami mengandung asam yang tinggi dan bisa memperburuk refluks asam lambung.
Selain jeruk biasa, teman-teman juga harus menghindari jus lemon, sari jeruk, atau jus grapefruit.
Berbagai buah itu memiliki asam sitrat yang bisa mengiritasi tenggorokan.
2. Minuman Berkarbonasi
Selain itu, hindari juga minum minuman berkarbonasi atau minuman bersoda.
Minuman tersebut bisa membuat lambung menjadi mengembang dan jadi lebih tidak nyaman.
Bahkan reaksi itu bisa memberikan tekanan pada sfingter dan mendorong asam lambung serta isinya naik ke kerongkongan.
Sehingga teman-teman bisa merasa sangat mual hingga muntah bila meminum minuman bersoda.
3. Kopi
Minuman lain yang harus dihindari saat mengalami masalah asam lambung adalah kopi.
Kamu bisa mengingatkan orang tua dan saudara agak tidak terlalu banyak mengonsumsi kopi.
Minum kopi bagi orang yang memiliki masalah asam lambung bisa meningkatkan sekresi asam lambung berlebih hingga naik ke kerongkongan.
4. Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan kakao yang keduanya bisa meningkatkan refluks asam lambung.
Jadi, minum cokelat panas, es cokelat, bahkan susu cokelat bisa memicu peningkatan asam lambung.
5. Minuman Berkalori Tinggi
Jenis minuman lain yang harus dihindari adalah minuman berkalori tinggi.
Apa itu minuman berkalori tinggi? Minuman ini memiliki ciri berupa rasa manis dari campuran gula dan sirup.
Minuman yang manis ini mengandung kalori yang tinggi hingga bisa meningkatkan lemak dalam tubuh.
Nah, saat kondisi tubuh mememiliki lemak berlebih, hal itu bisa meningkatkan gejala asam lambung yang lebih sering.
(Rini)
