Bisa Dimakan Mentah dan Banyak Ditemukan Ditengah Jalan, Daun Ini Bisa Atasi Hipertensi!
Daun kenikir
Dirgantaraonline.co.id,- Masih banyak orang yang mengandalkan pengobatan alami untuk sembuhkan penyakitnya.
Karena obat dari bahan alami ini lebih murah dan mudah ditemukan.
Mulai dari buah, sayur, daun-daunan, rempah-rempah, hingga tanaman di pinggir jalan bisa dijadikan obat, loh!
Nah, salah satu tanaman yang sering kita temukan di pinggir jalan atau di pasaran ini juga bagus untuk kesehatan, nih.
Ya, ialah daun kenikir.
Siapa yang menyangka kalau daun kenikir ini bisa banget menurunkan tekanan darah, loh!
Bagaimana bisa?
Maka dari itu, yuk simak beberapa manfaat daun kenikir untuk kesehatan berikut ini.
Manfaat Makan Daun Kenikir
Diketahui bahwa biasanya kita melihat kenikir banyak tumbuh liar di pinggir jalan.
Kenikir bisa menghasilkan bunga-bunga yang indah ada yang berwarna kuning, oranye, atau putih.
Meski liar, kenikir cenderung aman dikonsumsi, loh.
Melansir buku berjudul Green Smoothie ala Rita Ramayulis melalui Kontan.co.id, kenikir kaya akan nutrisi penting.
Beberapa nutrisi yang ada pada daun kenikir diantaranya vitamin C, saponin, flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri.
Berikut manfaat kesehatan dengan rutin makan kenikir:
1. Mengontrol kadar gula darah
Daun kenikir sangat bagus dikonsumsi penyandang diabetes.
Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kenikir bahkan memiliki sifat anti-diabetes.
Di dalam daun kenikir terdapat enzim yang bisa menghambat glukosa pada sistem pencernaan.
2. Menurunkan tekanan darah
Pemilik tekanan darah tinggi dianjurkan rutin mengonsumsi daun kenikir.
Sebab, daun kenikir memiliki efek diuretik.
Efek diuretik merupakan kondisi di mana garam dan air akan keluar dari tubuh melalui urine.
Efek tersebut yang menyebabkan daun kenikir bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Rutin mengonsumsi daun kenikir juga bisa mencegah terjadinya lonjakan tekanan darah
3. Mencegah gangguan pencernaan
Kandungan vitamin C, saponin, flavonoid, dan polifenol merupakan antioksidan tinggi.
Antioksidan yang tinggi pada daun kenikir bisa mencegah gangguan pencernaan.
Antioksidan ini bisa menangkal radikal bebas.
Radikal bebas ini yang jadi salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit.
4. Mencegah osteoporosis
Daun kenikir kaya akan mineral yang bisa memperkuat tulang.
Rutin mengonsumsi daun kenikir bisa mencegah osteoporosis.
Bagaimana, apakah kamu tertarik?
Semoga bermanfaat!
#DaunKenikir #Kesehatan #Global #Serbaserbi
