Catat! Ini Bahan Alami untuk Pengobatan Batuk dan Pilek yang Ampuh
Ilustrasi Batuk Pilek
Dirgantaraonline.co.id,- Masalah kualitas udara yang memburuk di Jakarta belakangan ini telah menyebabkan peningkatan kasus penyakit saluran pernapasan, seperti batuk pilek. Dampak dari kondisi ini tentu saja dapat mengganggu kelancaran aktivitas harian.
Namun tidak perlu khawatir, terdapat berbagai bahan alami yang tersedia di rumah dan dapat digunakan untuk meredakan batuk dan pilek. Salah satu keuntungan menggunakan bahan-bahan alami adalah mereka cenderung aman dan jarang menimbulkan efek samping yang merugikan.
Mengutip laman Pinkvilla Rabu, (23/8/2023) terdapat lima bahan alami yang efektif dalam mengatasi batuk pilek.
1. Jahe
Jahe memiliki kandungan senyawa gingerol dan shogaol, yang memiliki sifat antioksidan. Kedua senyawa ini mampu efektif melawan virus penyebab pilek. Di samping itu, vitamin dan mineral yang terkandung dalam jahe dapat mengurangi gejala pilek dan batuk. Mengonsumsi teh jahe secara teratur dapat membantu meredakan gejala-gejala tersebut.
2. Kunyit dan Susu
Mencampurkan satu sendok teh kunyit ke dalam segelas susu hangat adalah saran yang banyak diberikan oleh ahli kesehatan. Kunyit memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang terbukti bermanfaat dalam mencegah batuk pilek. Campuran kunyit dalam susu juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti peradangan, gangguan pencernaan, dan gangguan pernapasan.
3. Biji Rami
Biji rami kaya akan asam lemak Omega-3 dan Omega-6, yang berperan dalam memperkuat sistem imunitas tubuh dan melindungi dari serangan bakteri dan virus. Menggunakan biji rami untuk mengatasi batuk dan pilek dapat dilakukan dengan menyeduh 2 sendok teh biji rami dalam satu gelas air panas, kemudian diminum.
4. Jeruk Nipis dan Madu
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang efektif dalam mengatasi batuk dan pilek. Kombinasi vitamin C dalam jeruk nipis dan kandungan peroksida dalam madu menciptakan obat alami yang mampu membersihkan virus penyebab penyakit. Campuran madu dan jeruk nipis dapat meningkatkan pencernaan, metabolisme, dan meredakan gejala pilek dan batuk.
5. Buah Amla
Buah amla telah lama digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk mengatasi batuk dan pilek. Kandungan vitamin C dalam amla dapat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh, membantu melawan virus dan penyakit. Cara mengonsumsinya sederhana, hanya perlu mengonsumsi satu buah amla setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami ini, kita dapat meredakan batuk dan pilek dengan cara yang aman dan alami. Tetap menjaga pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi juga dapat membantu memperkuat sistem imunitas tubuh kita.
#Batuk #Pilek #Herbal #Kesehatan #Gayahidup #Lifestyle #global
