 |
| Ilustrasi Batuk |
Dirgantaraonline.co.id,- Batuk menjadi salah satu permasalahan serius di tengah buruknya cuaca saat ini. Bahkan batuk dan flu saat ini memiliki durasi cukup panjang di dalam tubuh.
Tenggorokan yang tidak nyaman, serangan flu, batuk, hingga berdahak seringkali muncul dalam kondisi cuaca yang tidak stabil dengan tingkat polusi udara tinggi.
Ketika batuk melanda, tenggorokan dan dada seringkali terasa sakit. Kadang-kadang, suara seseorang bahkan bisa berubah atau hilang akibat gangguan dalam tenggorokan.
Ini adalah gejala yang umum terjadi saat cuaca tidak bersahabat, terutama pada musim perubahan. Untuk mengatasi batuk yang mengganggu kenyamanan tenggorokan dan dada, diperlukan obat-obatan yang dapat membantu dalam penyembuhan.
Namun, terdapat juga obat-obatan alami yang dapat memberikan bantuan dalam meredakan gejala batuk. Berikut adalah 10 obat alami yang dapat Anda konsumsi untuk meredakan dan mengobati batuk mengutip laman Medicine, Kamis (28/9/2023).
1. Air jahe hangat dan madu
Air jahe hangat dan madu adalah obat alami yang baik untuk meredakan batuk. Jahe dapat menghangatkan tenggorokan, sementara madu memiliki sifat penyembuhan yang efektif.
2. Jeruk nipis dan kecap
Kombinasi jeruk nipis dan kecap telah lama dikenal sebagai obat batuk alami. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu mengobati batuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Cuka apel
Cuka apel mengandung zat antibakteri yang dapat membantu mengatasi batuk dan flu. Asam asetat dalam cuka apel dapat memecah lendir dan membunuh bakteri pada saluran pernapasan.
4. Kencur
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, kencur juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi batuk. Kandungan atsiri dalam kencur dapat membantu melegakan tenggorokan.
5. Nanas
Buah nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melunakkan lendir pada tenggorokan dan paru-paru.
6. Belimbing wuluh
Belimbing wuluh mengandung anti-radang dan dapat digunakan sebagai obat batuk alami.
7. Buah mengkudu
Mengkudu adalah buah yang memiliki manfaat kesehatan yang beragam, termasuk kemampuannya sebagai obat batuk alami.
8. Kunyit
Kunyit mengandung minyak atsiri yang bermanfaat bagi sistem pernapasan dan dapat membantu meredakan batuk.
9. Anggur
Buah anggur mengandung sifat ekspektoran yang dapat membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.
10. Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih mengandung senyawa phytochemical dan memiliki sifat antibakteri yang dapat meredakan batuk kering.
Dalam cuaca yang tidak menentu, menjaga kesehatan tubuh dan merawat sistem pernapasan sangat penting. Menggunakan obat-obatan alami ini sebagai pertolongan pertama dapat membantu meredakan batuk dan gejala terkait.
Namun, jika gejala batuk berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang lebih lanjut. Tetap jaga kesehatan dan terapkan pola hidup sehat!
(Rini)
#Kesehatan #Global #Gayahidup #Lifestyle #Batuk
