 |
| Ilustrasi susu |
Dirgantaraonline.co.id,- Susu adalah pilihan bagus untuk mereka yang sedang menjalani diet atau hidup sehat, karena mengandung protein dan kalsium yang baik untuk diet, membantu bakar lemak tanpa mengurangi massa otot.
Dikutip dari Stylecraze, terdapat beberapa susu yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Susu yang kaya dengan kalsium merupakan faktor pendorong metabolisme lemak, semakin banyak kalsium yang dikandung sel lemak, maka semakin banyak pula lemak yang terbakar.
Kandungan di dalam susu juga dapat mengurangi rasa lapar dan menurunkan tekanan darah. Berikut pilihan susu sehat untuk Anda yang sedang melakukan diet.
Susu Rami
Susu ini terbuat dari biji rami yang tinggi protein dan lemak omega-3 dan omega-6. Susu ini cocok untuk dikonsumsi orang yang sedang menjalani diet karena rendah karbohidrat.
Susu Gandum
Gandum tidak hanya digunakan sebagai bahan baku roti, juga bisa diolah menjadi susu yang bergizi. Susu gandum terkenal memiliki tinggi serat dan bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama serta menjaga gula darah.
Susu Almon
Susu ini terbuat dari kacang almon yang direndam dalam air, lalu diblender dan disaring. Susu Almon cocok untuk orang yang tidak menyukai susu sapi, tetapi Anda harus menghindari susu ini jika alergi terhadap kacang.
Susu almon memiliki kandungan rendah kalori dan karbohidrat, antioksidan, dan vitamin E secara alami. Cocok bagi yang sedang melakukan diet rendah karbohidrat.
Susu Sapi
Susu sapi sudah menjadi minuman yang banyak digemari dan paling umum dikonsumsi. Susu ini mmiliki kandungan protein berkualitas tinggi, vitamin A, dan vitamin D.
Susu A2
Susu A2 merupakan susu yang sama dengan susu sapi, hanya saja, susu A2 diperah dari sapi tertentu yang memiliki kandungan A2 beta-casein yang lebih mudah dicerna tubuh Anda
(Rini)
#Diet #PilihanSusuUntukDiet #Global #Gayahidup #LifeStyle
