Minum Es Bikin Batuk, Mitos atau Fakta?
Ilustrasi Minum Es
Dirgantaraonline.co.id,- Saat cuaca panas seperti yang sedang melanda sekarang ini, minum es memang menjadi pilihan yang paling pas bagi banyak orang. Rasanya segar dan melegakan tenggorokan.
Namun, muncul pertanyaan yang kerap kali menghantui, apakah minum es bisa memicu batuk? Untuk mengungkap mitos ini, Digital Content Creator for Health Education, dr Farhan Zubedi memberikan tanggapannya.
Menurut dr Farhan, minum es pada dasarnya tidak berpengaruh pada kemungkinan seseorang batuk. Ia menjelaskan bahwa saat minuman es memasuki tubuh, tubuh akan menyesuaikan suhunya.
"Sebenarnya, minum es bukanlah faktor yang menyebabkan seseorang batuk. Batuk tidak akan terjadi jika tidak ada faktor patogen, seperti infeksi bakteri, virus, partikel asing, dan debu. Minum es tidak secara langsung menyebabkan batuk," jelas dr Farhan kepada media Rabu (11/10/2023).
Menurutnya, penyebab batuk sebenarnya lebih terkait dengan penurunan daya tahan tubuh dan asupan makanan yang kurang bergizi. "Penurunan daya tahan tubuh bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, pola hidup tidak sehat, kurang tidur, kurang aktivitas fisik, serta perubahan cuaca, seperti polusi dan panas," tambahnya.
Untuk menjaga daya tahan tubuh, dr Farhan memberikan beberapa saran. Salah satunya adalah menjalani pola hidup sehat dengan olahraga, mengurangi stres, dan menjaga pola makan yang seimbang.
"Penting untuk mengonsumsi berbagai nutrisi, bukan hanya karbohidrat, tetapi juga protein dan mineral. Selain itu, kontrol stres dan pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup," tuturnya.
Ia juga menyarankan agar masyarakat mempertimbangkan mengonsumsi suplemen jika diperlukan, tetapi selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai penggunaan suplemen.
Mitos yang mengaitkan minum es dengan batuk sebaiknya dihindari. Kuncinya adalah menjaga kesehatan secara menyeluruh dengan gaya hidup sehat dan asupan makanan yang baik. Jadi, minum es saat cuaca panas tetaplah aman asalkan dilakukan dengan bijak dan tidak ditemani oleh faktor-faktor penyebab penyakit
#Mitos #Fakta #Global #GayaHidup #LifeStyle
