Kolesterol: Sahabat atau Musuh? Memahami Angka Normalnya untuk Kesejahteraan Tubuh
Ilustrasi
Dirgantaraonline,- Kolesterol merupakan komponen penting dalam tubuh manusia, namun tingkatnya harus dijaga agar tidak melampaui batas normal karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, dan masalah sirkulasi darah. Perlu dicatat bahwa setiap individu memiliki kadar kolesterol yang berbeda-beda, dipengaruhi oleh faktor genetik, usia, jenis kelamin, dan gaya hidup.
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis utama: HDL (kolesterol baik) dan LDL (kolesterol jahat). HDL membantu mengangkut kolesterol ke hati untuk dibuang, sementara LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar LDL tetap rendah sementara meningkatkan kadar HDL dalam tubuh.
Secara umum, kadar kolesterol normal seseorang adalah gabungan dari kedua jenis kolesterol tersebut. Kolesterol dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi dan diproduksi oleh sel-sel hati. Untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terkait, penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
Pemeriksaan rutin kadar kolesterol serta pemahaman terhadap angka normal yang perlu dijaga sangatlah penting. Berikut adalah detail angka kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk berbagai kelompok usia dan jenis kelamin:
1. Kadar Kolesterol Pria Berusia di Bawah 19 Tahun:
- Kolesterol normal: Kurang dari 170 mg/dL
- LDL: Kurang dari 110 mg/dL
- HDL: Lebih dari 45 mg/dL
- Kolesterol tinggi: Lebih dari 200 mg/dL, dengan LDL lebih dari 130 mg/dL
2. Kadar Kolesterol Pria Usia 20 Tahun ke Atas:
- Kolesterol normal: 125–200 mg/dL
- LDL: Kurang dari 100 mg/dL
- HDL: Lebih dari 40 mg/dL
- Kolesterol tinggi: Lebih dari 239 mg/dL
3. Kadar Kolesterol Wanita Berusia di Bawah 19 Tahun:
- Kolesterol normal: Kurang dari 170 mg/dL
- LDL: Kurang dari 110 mg/dL
- HDL: Lebih dari 45 mg/dL
- Kolesterol tinggi: Lebih dari 200 mg/dL, dengan LDL lebih dari 130 mg/dL
4. Kadar Kolesterol Wanita Usia 20 Tahun ke Atas:
- Kolesterol normal: 125–200 mg/dL
- LDL: Kurang dari 100 mg/dL
- HDL: Lebih dari 40 mg/dL
- Kolesterol tinggi: Lebih dari 239 mg/dL
Pemahaman yang mendalam tentang kadar kolesterol dan upaya untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal dapat memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap penyakit-penyakit yang berpotensi mematikan.
(Rini)
#Kesehatan #Kolesterol #Global
