Jenis-Jenis Gatal pada Tubuh dan Cara Mengatasinya Secara Alami
Ilustrasi Gatal Kulit
Dirgantaraonline - Gatal pada tubuh bisa terasa seperti gangguan kecil, namun bagi sebagian orang, rasa gatal bisa menjadi sangat mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup. Mulai dari sulit tidur hingga menurunnya konsentrasi, gatal bukan hanya masalah kulit, tetapi bisa jadi cerminan dari kondisi kesehatan yang lebih dalam. Untuk memahami dan mengatasinya secara tepat, mari kita telusuri jenis-jenis gatal pada tubuh serta cara alami untuk meredakannya.
1. Gatal Akibat Kulit Kering (Xerosis)
Ciri-ciri:
- Kulit terasa kasar dan bersisik
- Terlihat retak-retak halus atau bahkan mengelupas
- Rasa gatal memburuk setelah mandi dengan air panas atau dalam cuaca dingin
Penyebab:
- Kurangnya kelembapan alami pada kulit
- Terlalu sering mandi dengan air panas dan sabun keras
- Udara dingin dan kering
Cara Alami Mengatasi:
- Gunakan pelembap alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau shea butter setelah mandi.
- Mandi dengan air hangat (bukan panas) dan batasi waktunya 5–10 menit.
- Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di dalam ruangan.
2. Gatal Akibat Alergi atau Iritasi Kulit (Dermatitis Kontak)
Ciri-ciri:
- Gatal disertai kemerahan, bengkak, atau lecet kecil
- Biasanya terjadi setelah kontak dengan bahan tertentu (sabun, deterjen, logam, parfum)
- Bisa muncul beberapa jam setelah paparan
Penyebab:
- Reaksi alergi terhadap zat tertentu
- Iritasi dari bahan kimia atau produk perawatan kulit
Cara Alami Mengatasi:
- Kompres dingin untuk mengurangi peradangan dan rasa gatal
- Gel lidah buaya murni untuk menenangkan kulit iritasi
- Oleskan oatmeal bubuk yang dicampur air sebagai masker kulit
3. Gatal Akibat Gigitan Serangga
Ciri-ciri:
- Gatal muncul secara tiba-tiba di titik-titik tertentu
- Terkadang disertai benjolan merah kecil
- Bisa membentuk pola, misalnya beberapa titik berurutan
Penyebab:
- Gigitan nyamuk, semut, kutu, atau serangga kecil lainnya
Cara Alami Mengatasi:
- Oleskan campuran baking soda dan air sebagai pasta untuk mengurangi peradangan
- Gunakan minyak esensial seperti lavender atau tea tree oil (diencerkan)
- Gosokkan kulit pisang bagian dalam untuk meredakan rasa gatal
4. Gatal Karena Infeksi Jamur
Ciri-ciri:
- Rasa gatal intens di area lembap seperti lipatan kulit, selangkangan, atau ketiak
- Terkadang disertai ruam berbentuk lingkaran atau bersisik
- Bisa menular ke area tubuh lain atau ke orang lain
Penyebab:
- Jamur jenis dermatofit yang tumbuh subur di tempat hangat dan lembap
- Kebersihan tubuh yang kurang atau keringat berlebih
Cara Alami Mengatasi:
- Gunakan cuka apel yang diencerkan sebagai obat oles
- Bawang putih yang dihaluskan dan dioleskan tipis ke area gatal
- Jaga agar area tetap kering dan bersih, serta hindari pakaian ketat
5. Gatal Karena Gangguan Dalam Tubuh (Gatal Sistemik)
Ciri-ciri:
- Gatal menyeluruh tanpa tanda fisik yang jelas pada kulit
- Biasanya menetap dan sulit hilang
- Bisa disertai gejala lain seperti kelelahan, gangguan tidur, atau perubahan berat badan
Penyebab:
- Masalah pada organ dalam seperti ginjal, hati, atau tiroid
- Efek samping obat-obatan
- Kondisi autoimun
Cara Alami Mengatasi:
- Konsumsi air putih yang cukup untuk membantu proses detoksifikasi
- Teh herbal seperti dandelion atau jahe untuk mendukung fungsi hati
- Konsultasikan ke dokter jika gatal berlangsung lebih dari dua minggu tanpa sebab jelas
Tips Tambahan: Menjaga Keseimbangan Kulit Secara Alami
- Perhatikan Pola Makan: Perbanyak makanan yang kaya antioksidan dan omega-3 seperti sayur hijau, alpukat, dan ikan laut.
- Cukup Istirahat: Stres dan kurang tidur bisa memperparah rasa gatal, terutama pada kondisi seperti eksim.
- Hindari Menggaruk: Gunakan kuku tumpul atau tekan perlahan area yang gatal untuk mencegah luka dan infeksi.
Penutup: Gatal Bukan Sekadar Gangguan Sepele
Gatal bisa jadi pertanda dari sesuatu yang lebih kompleks. Mengenal jenis-jenis gatal serta memahami cara mengatasinya secara alami adalah langkah awal menuju kulit yang lebih sehat dan nyaman. Jika gejala tak kunjung membaik atau justru memburuk, sebaiknya konsultasikan ke tenaga medis profesional.
Ingat, tubuh selalu memberi sinyal. Gatal adalah salah satunya. Dengarkan baik-baik.
(***)
#GatalPadaKulit #Kesehatan #Gayahidup #Lifestyle
